Ya sea para buscar o información o para jugar en línea, los adolescentes acceden con facilidad a dispositivos tecnológicos como celulares, tabletas, laptops y computadoras. Pasar tanto tiempo frente a estas herramientas puede causar hábitos que afectan a la salud. El sedentarismo es una de las consecuencias.
Según el último informe de la Federación Mundial de Obesidad (FMO), para 2035, el 51% de la población mundial sufrirá de sobrepeso u obesidad, lo que equivale a más de 4,000 millones de personas. En Perú, la población con estos problemas aumentaría hasta el 34% si los casos incrementan un 2.5% cada año.
Además, los casos podrían crecer a un ritmo más acelerado entre niños y jóvenes que entre adultos, lo que provocará que la tasa de población afectada se duplique en solo 15 años, tomando como referencia su última investigación de 2020.
Factores
El endocrinólogo Andrés Gómez, considera que el uso de aparatos electrónicos está haciendo que cada vez más niños y adolescentes se vuelvan sedentarios. “Vemos que, desde pequeños, es más recurrente el uso de celulares, tabletas, Nintendo y otros dispositivos. Esto, lejos de fomentar la actividad física, crea un hábito mental que lleva a la adicción a estos juegos en línea, haciendo que gran parte de su día se dedique a estos espacios”, explicó.
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“Estas costumbres se reforzaron durante la pandemia, ya que al estar confinados, muchos padres optaban por darles estos aparatos a sus hijos sin alguna supervisión, creando hábitos de sedentarismo y haciendo que los jóvenes cubran una necesidad jugando largas horas frente a estas pantallas”, expresó.
Para el especialista, la dependencia a los videojuegos no solo genera sedentarismo, sino que participar en competencias durante largas horas y enfrentar la frustración de perder en estos torneos online produce ansiedad, la cual se suple comiendo productos, sobre todo los procesados altos en grasas y azúcar.
“Está comprobado que los jóvenes que dedican gran parte de su tiempo a jugar frente a una pantalla casi todas sus actividades las realizan sentados: toman desayuno, almuerzan, meriendan y cenan en la misma posición. El no tener una actividad física, genera que progresivamente vayan ganando más peso”, acotó.
Gómez manifestó que otro factor que también producen que los adolescentes no salgan de sus casas para realizar otras actividades es la inseguridad ciudadana.
“Los padres estamos preocupados por lo que ocurre en la sociedad, se ven más casos en que, jóvenes y hasta niños, son asaltados para quitarles sus celulares y esta inseguridad hace que los papás prefieran que sus hijos se queden dentro de casa jugando”, explicó.
Consecuencias
Para Marco Almerí, especialista en salud pública, en la sociedad de médicos del país existe una gran preocupación por los índices y cifras, ya que cada vez son más adolescentes de 15 años en adelante que presentan cuadros de obesidad.
“Es increíble cómo los jóvenes ahora desarrollan cálculos biliares, presentan problemas de hígado graso, diabetes tipo 2, hipertensión arterial y otros males que van de la mano con la obesidad. Hay adolescentes que pesan entre 80, 90 y 100 kilos y eso es realmente preocupante”, indicó a Gestión.
“A los consultorios llegan personas de 15, 16, 17 años con dolores de espalda, rodilla, con dolores en la cervical y eso se genera primero por la obesidad, pero también por la mala postura que adoptan al estar tanto tiempo sentados frente a la computadora”, agregó.
Para Almerí crece aún más la preocupación, ya que la tendencia es cada vez al alza en cifras de obesidad. “Hay una pendiente positiva, cada vez hay más adolescentes con sobrepeso y esto tiene que ver porque cada día las familias consumen comidas basadas en harinas, alimentos procesados, frituras”.
Diagnóstico: baja autoestima
Un punto importante en que ambos especialistas coincidieron es que la obesidad está generando cuadros severos de depresión en los adolescentes. Sumado a ello, el bullying que pueden recibir en el colegio y la exposición a calificativos que genera un gran impacto en la parte emocional.
“Lo cierto es de existe un gran número de niños y niñas con obesidad y sobrepeso que sufren de bullying constante y que lamentablemente no son correctamente atendidos en los centros de salud. No se trata solo de hacer dietas o comer sano, se trata de fortalecer vínculos emocionales para que el cuidado personal sea un hábito”, expresó Gómez.
“En el área de psiquiatría hay más consultas de jóvenes con obesidad, ahora los médicos están diagnosticando este problema como “baja autoestima”. Hay un rechazo a su figura que lleva a situaciones como comer en exceso por la ansiedad, dormir poco, estar estresados”, sostuvo.
A largo plazo
Una problemática que evidenció Marco Almerí es que muchos de estos jóvenes que ahora presentan obesidad dentro de 10 años son potenciales candidatos para desarrollar infartos al corazón, osteoporosis, pancreatitis, hipertensión arterial y otras enfermedades.
“Antes estos males se presentaban a los 45 o 50 años. Cuando un joven presenta obesidad, crecen más sus probabilidades de ser pacientes crónicos por estas u otras afecciones”, sostuvo.
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Recomendaciones
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles. Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física.
“Es importante que los padres pongan reglas de convivencia en casa. Se recomienda que los jóvenes utilicen sus aparatos tecnológicos para jugar por un promedio de 1 a 2 horas. Luego pueden dedicarse a realizar actividades como limpiar la casa, hacer caminatas al parque, salir a pasear con la mascota”, sostuvo Almerí.
“Promover el deporte, participar de ejercicios en el colegio, comer sano, dormir bien, es clave para mantener un cuerpo sano”, añadió.
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Yuriko Cabeza, Lima 1987. Licenciada de la Universidad Inca Garcilaso de la Vega, con más de 12 años de experiencia en medios digitales. Escribo sobre política, actualidad local y realizo informes especiales.
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