¿Cómo gestionar el estrés laboral y mejorar tu empleabilidad?

Redacción Gestión

El puede afectar tanto la productividad como la salud mental. En esta edición de 20 en empleabilidad, Viviana Vélez, coach y consultora Asociada de , nos brinda algunas herramientas efectivas para gestionarlo.

  • Gestiona adecuadamente tu tiempo, ya que al priorizar tus tareas serás más efectivo.
  • También  asegúrate de establecer límites teniendo un horario claro y cumplirlo, evitando trabajar fuera de horas;
  • Practica la respiración profunda así como el Mindfulness y técnicas de relajación porque aliviarán tu nivel de estrés, son algunas de las recomendaciones que brinda la especialista.

“Incorporar estas herramientas a tu día a día puede ayudarte a manejar el estrés de manera efectiva y mejorar tu bienestar general”, señaló.

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