5 herramientas prácticas para desconectar del trabajo y relajarte los domingos

5 herramientas prácticas para desconectar del trabajo y relajarte los domingos

1. Crea un ritual de desconexión
   Comienza el domingo con un gesto simbólico que marque el fin del “modo trabajo”. Puede ser un desayuno especial, una caminata en la naturaleza, o escribir en tu diario. Este pequeño acto te ayuda a recordarte que el domingo es tuyo. Personalmente, me cuesta “dejar de pensar” en ideas, proyectos, negocios, en el futuro, las oportunidades, casi siempre tengo la tentación de adelantarme al futuro, sin embargo también he aprendido (y sigo aprendiendo) a balancear mi tiempo profesional o académico, con mis momentos personales, ya sea de manera instrospectiva, de pareja, familia, amigos y nuevas conexiones. Querer adelantarte al futuro nos da ansiedad, sin embargo una manera para evitarlo es escribir todo lo que piensas sin filtro en una agenda o en el teléfono para luego planificarte tú solo o con tu equipo para sacar de tu cabeza todo lo que piensas. Creo que ésa es una buena manera de vaciar lo que piensas para recibir el domingo con menos angustias y más goce por existir, por ser, por estar, por conectar con tu lado más humano, más vulnerable, más hermoso, más silencioso, más espiritual…

   Te regalo un Mantra Power que te puede ayudar a transitar el día de hoy!!!