Menos de un tercio de estadounidenses hace suficiente ejercicio

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos recomienda a los adultos sanos dedicar al menos 150 minutos a la semana, aproximadamente 20 minutos al día, a hacer ejercicio aeróbico de intensidad moderada y al menos dos días a la semana a actividades de fortalecimiento muscular.

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Solo el 28% de las personas en Estados Unidos realmente siguen esas pautas, según el estudio publicado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) que analizó más de 30,000 respuestas de su Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de 2020.

La investigación de instituciones de todo el país señaló que la actividad podría haberse visto afectada durante el apogeo de la pandemia de covid.

Las personas que vivían en áreas rurales tenían incluso menos probabilidades de hacer suficiente ejercicio: solo el 16% de las personas fuera de las ciudades cumplió con los puntos de referencia para las actividades aeróbicas y de fortalecimiento muscular, en comparación con el 28% en las grandes ciudades metropolitanas.

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También surgieron diferencias regionales. Las personas que vivían en el sur eran menos activas físicamente que las de otras regiones, mientras que las personas en el oeste eran más activas.

Se necesitan mejoras importantes a nivel local, estatal y nacional para promover el ejercicio saludable, dijeron los autores, como mejorar los espacios físicos en las ciudades y áreas rurales para que sean más atractivos para la actividad y alentar las inversiones filantrópicas en investigación.