1. Hazte amigo de tus emociones. Si te cuesta comprender cómo se siente alguien es más probable que le hagas un comentario inoportuno que pueda sentarle mal. Pero para entender las emociones de los demás es fundamental que primero seas capaz de entender las tuyas. (Foto: Shutterstock)
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  • 1. Hazte amigo de tus emociones. Si te cuesta comprender cómo se siente alguien es más probable que le hagas un comentario inoportuno que pueda sentarle mal. Pero para entender las emociones de los demás es fundamental que primero seas capaz de entender las tuyas. (Foto: Shutterstock)
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    1. Hazte amigo de tus emociones. Si te cuesta comprender cómo se siente alguien es más probable que le hagas un comentario inoportuno que pueda sentarle mal. Pero para entender las emociones de los demás es fundamental que primero seas capaz de entender las tuyas. (Foto: Shutterstock)

  • 2. Habla desde tus sentimientos. Hablar de tus sentimientos es los más parecido a un superpoder que tenemos las personas. Porque se ha demostrado científicamente que las emociones se contagian. Y no sólo cuando las vemos en los demás, sino simplemente cuando nos hablan de ellas. (Foto: Shutterstock)
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    2. Habla desde tus sentimientos. Hablar de tus sentimientos es los más parecido a un superpoder que tenemos las personas. Porque se ha demostrado científicamente que las emociones se contagian. Y no sólo cuando las vemos en los demás, sino simplemente cuando nos hablan de ellas. (Foto: Shutterstock)

  • 3. Aprende a escuchar sin juzgar. En la mayoría de empresas hay gente tóxica, trabajadores instalados en la crítica y el pesimismo que lo ven todo con un filtro de negatividad. Para ellos quizás ya sea tarde porque se han acostumbrado a juzgar a todo aquel que escuchan, pero tú deberías evitar caer en esa trampa. (Foto: Shutterstock)
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    3. Aprende a escuchar sin juzgar. En la mayoría de empresas hay gente tóxica, trabajadores instalados en la crítica y el pesimismo que lo ven todo con un filtro de negatividad. Para ellos quizás ya sea tarde porque se han acostumbrado a juzgar a todo aquel que escuchan, pero tú deberías evitar caer en esa trampa. (Foto: Shutterstock)

  • 4. Conviértete en un maestro del lenguaje corporal. Para terminar de desarrollar tus competencias emocionales es fundamental que domines el idioma del cuerpo, ya que es un reflejo prácticamente infalible del estado anímico de cualquier persona. (Foto: Shutterstock)
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    4. Conviértete en un maestro del lenguaje corporal. Para terminar de desarrollar tus competencias emocionales es fundamental que domines el idioma del cuerpo, ya que es un reflejo prácticamente infalible del estado anímico de cualquier persona. (Foto: Shutterstock)

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Redacción Gestión
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Imagínese que pudiera disfrutar de relaciones sinceras con los compañeros de trabajo. Por ejemplo, recibir ayuda sin tener que pedirla, y que las personas que rodean a uno sean capaces de leer las emociones y ofrezcan su apoyo. ¿Mejoraría la vida laboral?

Sin embargo, según el portal , la realidad no es exactamente así, pues muchas veces existen conflictos con los demás empleados, ambientes donde reina la hipocresía e intentos de ocultar información, jefes tiranos y subordinados rebeldes. Hay días que estar en la oficina puede poner la salud mental de uno a prueba.

Pero la vida profesional no tiene por qué ser de esta forma.

La inteligencia emocional es fundamental, ya que puede ayudar a transformar las relaciones en el trabajo, proporcionando a corto plazo mayores beneficios que cualquier competencia técnica. Y es que varios estudios ya han demostrado que un alto coeficiente emocional, además de mejores relaciones, también reduce el estrés, produce más felicidad y mejor salud.

En una investigación se determinó que la inteligencia emocional está relacionado con el rendimiento laboral de una persona, siendo la responsable del 58% del éxito en cualquier tipo de trabajo.

El mismo estudio encontró que los trabajadores emocionalmente inteligentes ganan en promedio más de US$ 29,000anuales que aquellos con menor cociente emocional.

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