‘Mindfulness’, lo nuevo para vencer el estrés

Frente a los diversos cuestionamientos que provoca el estrés en las personas (respecto a su valor y sentido), Omar Ossés, docente internacional de la Diplomatura de Coaching Profesional de la PUCP, sostiene que el 'mindfulness' es una buena alternativa .

El 'mindfulness' es una herramienta para identificar los pensamientos destructivos y evitar que invadan la mente, para lo cual es vital instaurar el altruismo desde el comienzo.

Explica que el coaching ofrece los espacios de reflexión y acción adecuados para la práctica del 'mindfulness'. Agrega que en los sistemas educativos y corporativos ya lo utilizan.

Aplicaciones. Organizaciones como el Banco Mundial utilizan estas herramientas junto a otras prácticas, como el coaching, meditación, yoga y aikido.