Cómo gestionar que los niños usen adecuadamente la tecnología en casa

Utilizada de manera adecuada, es una herramienta valiosa que contribuye con el enriquecimiento del aprendizaje en los más pequeños, además de fomentar la creatividad y la colaboración; sin embargo, muchos niños abusan de la exposición a las pantallas y los padres tienen en sus manos el poder para ayudarlos a desarrollarse positivamente. En esta nota te dejo, de la mano de expertos, los consejos que puedes aplicar si estás lidiando con este problema en casa con tus hijos o tienes un sobrino que no se despega del celular o la tablet cuando retorna del colegio. Además, te recomiendo: Cómo estimular el aprendizaje de tu hijo en casa y ayudarlo a alcanzar el éxito.

“Si bien la tecnología es parte del desarrollo de habilidades fundamentales como la alfabetización, las matemáticas, la resolución de problemas, etc. Es importante evitar el uso excesivo de estas plataformas, ya que esto podría acarrear consecuencias negativas”, explica Melina Aguilar, Coordinadora del Nivel Inicial del Colegio de la Inmaculada.

Ante esto es crucial que los padres guíen a los niños en el uso saludable de la tecnología. Establecer un equilibrio entre el tiempo de pantalla y las actividades físicas y sociales, seleccionar contenido de calidad y promover un entorno digital seguro son medidas esenciales para garantizar el bienestar de los más pequeños.

¿Cómo aprovechar la tecnología sin comprometer su bienestar?

Verónica Palacios, psicóloga del nivel Inicial del Colegio de la Inmaculada, advierte que “un tiempo prolongado frente a los dispositivos electrónicos como celular, tablet o computadora puede afectar la salud física y mental de los niños, generando trastornos del sueño, sobrepeso, déficit de atención, adicción, así como necesidad de recompensas inmediatas. Adicionalmente, la exposición a contenido poco acorde a la edad del niño y el ciberacoso son riesgos que no deben subestimarse”.

1. Establecer límites de tiempo. La Asociación Americana de Pediatría sugiere limitar el tiempo de pantalla a no más de una hora al día para niños de 2 a 5 años. Para niños de 6 años en adelante, se aconseja que los padres establezcan límites coherentes sobre el tiempo y el tipo de contenido que ven, excluyendo el contenido relacionado con las tareas escolares.
2. Promover el contenido de calidad. Es fundamental seleccionar aplicaciones y programas educativos de alta calidad que sean apropiados para la edad y fomenten el aprendizaje activo y participativo.
3. Fomentar el uso conjunto. Los padres deben involucrarse en el uso de la tecnología con los niños, compartiendo experiencias y discutiendo el contenido para mejorar la comprensión y el pensamiento crítico. Esta participación activa refuerza los lazos familiares y ofrece oportunidades para enseñar valores y habilidades importantes.
4. Establecer zonas libres de pantallas. Crear espacios y momentos del día sin tecnología, como la hora de la cena y antes de dormir, puede ayudar a desarrollar hábitos saludables y promover la interacción familiar. Estas zonas libres de pantallas fomentan la conversación y la conexión emocional entre los miembros de la familia.
5. Educación sobre seguridad en línea. Enseñar a los niños sobre la seguridad en internet, la importancia de la privacidad y cómo reconocer y responder al ciberacoso es esencial para protegerlos en el entorno digital. Utilizar cuentos y juegos interactivos que aborden estos temas son recursos que ayudan a comprender mejor los conceptos, dado que se presentan de manera lúdica y atractiva.

“Al seguir estos consejos, los padres pueden ayudar a sus hijos a aprovechar los beneficios de la tecnología mientras protegen su salud física y emocional”, agregó la especialista.