Cambio de hora en USA 2026: fecha oficial y detalles sobre cuándo ajustar el tiempo en los relojes

¿Sabes cuándo cambia la hora en EE.UU. en 2026? Conoce aquí la fecha exacta del horario de verano, qué estados ajustan sus relojes y cuáles no, y aprende cómo adaptarte sin afectar tu sueño, tu rutina ni tu salud con esta guía práctica.
Lee esta nota para que recibas información acerca del cambio de horario en Estados Unidos 2026. (Foto: Composición Gestión Mix)

Pronto en varios estados de EE.UU. cambiará la hora, pues iniciará el horario de verano 2026. El tema es saber cuándo comenzará exactamente y si es que, a raíz de ello, se tendrá que adelantar o atrasar el reloj. Para que recibas la información correcta sobre el tema, debes leer esta nota. Aquí hallarás lo que necesitas saber. Presta bastante atención.

¿Cuál es la fecha exacta del cambio al horario de verano 2026?

El horario de verano 2026 en Estados Unidos comenzará el domingo 8 de marzo, cuando los relojes deberán adelantarse una hora, pasando directamente de las 2:00 am a las 3:00 am. Este ajuste marca el inicio del Daylight Saving Time (DST), periodo que busca maximizar el aprovechamiento de la luz solar durante los meses más largos del año. Aunque el cambio implica ‘perder’ una hora de sueño, también otorga tardes más luminosas que benefician la vida diaria y algunas actividades económicas, como el comercio y el turismo.

El objetivo tradicional del horario de verano es ahorrar energía al aprovechar mejor la luz solar durante la tarde, aunque debates actuales destacan efectos mixtos en el sueño, la salud y la economía, y en los últimos años ha crecido la discusión sobre posibles cambios legislativos o eliminación del sistema. (Foto: William Fortunato / Pexels)

¿Cuándo termina el horario de verano?

El ciclo del horario de verano finalizará el domingo 1 de noviembre de 2026, momento en el que los relojes se atrasarán una hora, de 2:00 am a 1:00 am, recuperando la hora perdida en marzo. A partir de entonces, el país volverá al horario estándar hasta el inicio del verano siguiente.

¿Qué estados de EE.UU. cambian al horario de verano y cuáles no?

Zona / Estado¿Aplica horario de verano 2026?¿Qué se hace el 8 de marzo de 2026?¿Qué se hace el 1 de noviembre de 2026?
Estados continentales (48)Sí, en la gran mayoríaAdelantar 1 hora (2:00 a. m. → 3:00 a. m.)Atrasar 1 hora (2:00 a. m. → 1:00 a. m.)
AlaskaAdelantar 1 horaAtrasar 1 hora
HawáiNoNo hay cambio de horaNo hay cambio de hora
Mayor parte de ArizonaNo (excepto Nación Navajo)No hay cambio de hora en la mayor parte del estadoNo hay cambio de hora en la mayor parte del estado
Territorios de EE.UU. (PR, Guam, etc.)No en generalNo hay cambio de horaNo hay cambio de hora

¿Cómo saber si debo atrasar o adelantar el reloj en mi estado?

Para saber si debes ajustar tu reloj, primero debes identificar si tu estado se encuentra entre los que observan el horario de verano. En términos generales, casi todos los estados continentales lo aplican, salvo Hawái, gran parte de Arizona y algunos territorios especiales. Si tu estado aplica el horario de verano, en marzo de 2026 deberás adelantar el reloj una hora y en noviembre de 2026 deberás atrasarlo una hora para volver al horario estándar.

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