Horario de verano 2024: ¿cuándo se debe hacer el cambio en Texas?

Con la llegada del verano boreal, el estado de Texas deberá adelantar una horas sus relojes para aprovechar mejor la luz solar y tratar de producir un menor impacto en el medioambiente. Los veranos en el estado de la estrella proporcionan largos periodos de cielos despejados y temperaturas cálidas, que también pueden llegar a ser insoportables, pero que puedes aplacar con visitas a parques acuáticos, playas y un buen aire acondicionado. A continuación, te doy los detalles del “Horario de Verano”.

El “Daylight Saving Time” (DST por sus siglas en inglés) se traduce como “Horario de Verano” o “Tiempo de Ahorro de Luz Solar”. La medida fue motivada por las mejoras en el transporte, pero en la actualidad, su uso se ha generalizado por razones de economía y ahorro de energía.

Se implementó por primera vez en el año 1918 y, cuarenta y ocho años después fue establecida a nivel nacional por medio de la Ley de Horario Uniforme, pese a tener un objetivo definido y que busca mejorar el cuidado del medioambiente, no tiene a todos los Estados conformes.

¿CUÁNDO INICIA EL HORARIO DE VERANO 2024 EN TEXAS?

El horario de verano en Texas y en gran parte de Estados Unidos se inicia el segundo domingo de marzo. Este 2024, el Daylight Saving Time será el 10 de marzo, a las 2:00 a.m., y el reloj deberá adelantarse una hora.

¿CUÁNDO CULMINA EL HORARIO DE VERANO 2024 EN TEXAS?

El horario de verano en Texas llegará a su fin el primer domingo de noviembre, que cae el día 3. Los relojes deberán atrasarse una hora. Esta fecha, como muchos lo habrán notado es antes del Día de Acción de Gracias.

¿CÓMO SE AJUSTAN LOS RELOJES POR EL CAMBIO DE HORARIO?

Si bien el horario de verano obliga a las personas a modificar la hora en sus relojes, hay varias modalidades de hacerlo:

• Relojes analógicos: se caracterizan por tener agujas o manecillas y tienen un formato de 12 horas. En este caso la persona tendrá que hacer de forma manual el cambio de hora (adelantarlo una hora).
• Relojes digitales: tienen un formato de 24 horas y marcan la hora de forma automática. Las personas deberán presionar los botones que marcan las horas y actualizarlo la noche del 4 de noviembre.
• En celulares y Smartwatches: la hora marcará de forma automática sin tener que manipular el reloj.

¿EN QUÉ OTRAS PARTES DE ESTADOS UNIDOS SE APLICA EL HORARIO DE VERANO?

El horario de verano e invierno se aplica de manera uniforme en todo Estados Unidos, con la excepción de Arizona y Hawái. Los territorios de Puerto Rico, Samoa Americana, Islas Marianas del Norte e Islas Vírgenes de Estados Unidos tampoco se adhieren a la medida.

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¿POR QUÉ EL CAMBIO DE HORARIO PUEDE AFECTAR LA SALUD MENTAL?

Este retraso de una hora podría provocar desajustes en la rutina de las personas y cambios transitorios de comportamiento, llamado trastorno afectivo estacional (TAE). Aunque se desconocen las causas exactas de este problema, los investigadores del Instituto Nacional de la Salud Mental, indican que quienes la sufren pueden tener un desequilibrio de serotonina, un químico del cerebro que afecta su estado de ánimo. Sus cuerpos también producen demasiada melatonina, una hormona que regula el sueño, y no suficiente vitamina D.

¿CUÁNTAS ZONAS HORARIAS TIENE ESTADOS UNIDOS?

Debido al amplio tamaño de Estados Unidos, el país cuenta con diversas zonas horarias. Por ello, entre el extremos oeste y este, pueden haber varias horas de diferencia. En total, tiene 5 zonas horarias:

• Central Standard Time (GMT-6)
• Mountain Standard Time (GMT-7)
• Pacific Standard Time (GMT-8)
• Alaska Standard Time (GMT-9)
• Hawaii-Aleutian Standard Time (GMT-10)

¿CÓMO SURGIÓ EL CAMBIO DE HORARIO?

Al concluir la Primera Guerra Mundial, el presidente Woodrow Wilson promulgó la Ley de la Hora Estándar, estableciendo por primera vez el horario de verano en los Estados Unidos en marzo de 1918, como indica la Biblioteca del Congreso. Esta medida fue adoptada con el objetivo de reducir los gastos energéticos durante el conflicto mundial.

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¿CÓMO ME ADAPTO AL CAMBIO DE HORARIO DE VERANO 2024?

A continuación, algunas sugerencias para que el cambio de horario de verano no afecte tu paz, tranquilidad, pero sobre todo tu salud. Estas fueron hechas por El Diario.

• Anticipación y preparación. Para que no te afecte, lo mejor es ajustar tu reloj días antes del cambio de horario, de esta forma tu cuerpo y tu mente se adaptarán gradualmente.
  
• Tener una rutina. Una vez que comienza el cambio de horario, trata de mantener una rutina de sueño; es decir, acostarte a la misma hora, lo mismo para levantarte.
  

SOBRE EL AUTOR

Sileña Cisneros

Periodista con más de 20 años de experiencia, desempeñándose en diferentes áreas en medios impresos y digital. En la actualidad, se desempeña como redactora del Núcleo de Audiencias del Grupo El Comercio.