Empezar en un nuevo empleo puede ser tanto emocionante como estresante. La adaptación a un nuevo entorno laboral implica no solo cumplir con las tareas asignadas, sino también establecer relaciones positivas con tus nuevos compañeros. ¿Cómo puedes asegurarte de causar una buena impresión y adaptarte rápidamente? Aquí te presento 6 trucos respaldados por expertos en psicología que te ayudarán a caer bien en el trabajo.
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Desde hacer preguntas y pedir favores hasta saber escuchar y utilizar el efecto camaleón, estos consejos te proporcionan herramientas prácticas para construir relaciones positivas en tu nuevo trabajo. Adopta estas estrategias y observa cómo tu capacidad para caer bien en el trabajo se transforma.
Trucos para caer bien en el trabajo
Integrarse en un nuevo entorno laboral y ganarse el afecto de los compañeros puede ser un desafío, pero utilizando estos seis trucos psicológicos, puedes mejorar tus posibilidades de éxito.
1. Haz muchas preguntas
Cuando te incorporas a una nueva empresa, es natural que recibas muchas preguntas. Sin embargo, hacer preguntas tú mismo puede ser una estrategia poderosa para establecer buenas relaciones. Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology en 2017 reveló que los participantes que hacían más preguntas durante las conversaciones en citas rápidas eran percibidos como más simpáticos y conseguían más segundas citas.
¿Por qué funciona?
Hacer preguntas muestra tu interés genuino en los demás y facilita el inicio de una conversación. Cuando demuestras curiosidad por el trabajo y por las personas que te rodean, fomentas una atmósfera de apertura y colaboración. Además, hacer preguntas te permite aprender más rápidamente sobre la dinámica del equipo y las expectativas del trabajo.
2. No tengas miedo a pedir favores
Aunque pedir favores puede parecer incómodo, la psicología indica que es una táctica efectiva para mejorar tu imagen. Una investigación de 2016 encontró que las personas que piden favores son percibidas de manera más positiva, ya que este acto puede hacer que los demás se sientan útiles y valorados. Contrario a la creencia común entre personas introvertidas, pedir ayuda no molesta, sino que fomenta un sentido de reciprocidad.
¿Cómo pedir favores de manera efectiva?
Pide favores de manera clara y específica, y siempre muestra gratitud. Esto no solo refuerza la cooperación sino que también fortalece la relación interpersonal. Recuerda que el favor solicitado no tiene que ser grande; incluso los pequeños gestos pueden ser significativos.
3. Encuentra un enemigo común
Aunque puede sonar contraproducente, compartir una aversión hacia algo puede unir a las personas. Un experimento de 2011 demostró que encontrar un enemigo común puede acercar a las personas más rápidamente que compartir intereses positivos. Este fenómeno ocurre porque el odio compartido crea una forma de vínculo emocional.
Cómo implementar este consejo
Evita hablar negativamente sobre la empresa o tus compañeros. En su lugar, busca temas de conversación donde puedas encontrar un terreno común de manera constructiva. Compartir críticas suaves sobre desafíos comunes o problemas organizacionales puede ayudar a fortalecer las relaciones, siempre y cuando se haga de manera respetuosa y profesional.
4. Da la impresión de que sabes escuchar
El acto de escuchar es más que simplemente oír palabras. Transmitir que estás prestando atención y valoras las opiniones de los demás puede mejorar significativamente tu percepción en el entorno laboral. La psicología sugiere que utilizar señales no verbales como el contacto visual, asentir con la cabeza y sonreír son claves para aparentar que estás escuchando activamente.
Técnicas para escuchar eficazmente
Mantén una postura abierta y receptiva, y evita distracciones mientras conversas. Hacer preguntas de seguimiento y parafrasear lo que te han dicho también ayuda a demostrar tu interés y comprensión.
5. Pide siempre perdón
Pedir disculpas incluso cuando no es estrictamente necesario puede ser una estrategia efectiva para mejorar tu imagen. Esta técnica, conocida como “disculpa superflua”, ha demostrado ser útil en varios contextos. Un estudio de 2013 reveló que iniciar una conversación con una disculpa, como “Siento lo de la lluvia”, puede aumentar la probabilidad de obtener una respuesta positiva.
Cuándo usar una disculpa superflua
Utiliza disculpas cuando se presenten situaciones que puedan causar inconvenientes a otros, aunque no sean culpa tuya. Esto demuestra empatía y responsabilidad, y ayuda a suavizar cualquier tensión que pueda surgir.
6. Copia los gestos de la persona que tienes delante
El “efecto camaleón”, descubierto en 1999 por investigadores de la Universidad de Nueva York, muestra que imitar de manera sutil los gestos y el comportamiento de los demás puede aumentar tu simpatía. Este fenómeno ocurre porque las personas tienden a sentirse más cómodas y conectadas con aquellos que reflejan su propio comportamiento.
Cómo aplicar el efecto camaleón
Observa y ajusta tu lenguaje corporal y expresiones faciales para alinearte con la persona con la que estás hablando. Esto no significa que debas imitar de manera exagerada, sino que un ligero reflejo de su comportamiento puede facilitar una conexión más genuina.
