La columnista de Business Insider, Sarah Schmalbruch, repasa los hábitos que debería cuidar en el gimnasio para no perjudicar a los demás que están haciendo ejercicio.

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1. Utilice una máquina y retíreseEl gimnasio es un lugar para hacer ejercicio; entonces, no debería sentarse en las máquinas para revisar su celular o hablar por teléfono. Según Sarah Schmalbruch, "no hay nada peor que encontrar a alguien en la máquina que quieres usar y esta persona no la está usando".

2. Haga ejercicio sin gritarSi alguien empieza a gruñir mientras realiza un esfuerzo físico, como correr por un largo periodo o levantar pesas de 50 kilos, debe tener en cuenta que no todos quieren escucharlo y que sus fuertes expresiones pueden desconcentrar a los demás.

3. Mantenga la distancia de su parejaLa columnista de Business Insider recomienda evitar las manifestaciones de afecto mientras está haciendo ejercicio, porque puede resultar poco agradable para los demás asistentes al gimnasio. "Personalmente, prefiero hacer ejercicio sola, pero si necesita un poco de motivación de su pareja, está bien. Sólo le pido que no lo manifieste con besos y abrazos", comenta.

4. Tome el espacio que le correspondaLos gimnasios suelen llenarse temprano por la mañana y por las noches; por tanto, no es una buena idea que pretenda hacer ejercicio en un amplio espacio. Debe cuidar que los demás también tengan espacio.

5. Regrese los equipos a su lugarSchmalbruch aclara que las personas no van al gimnasio para un juego de "encontrar el tesoro", por lo que no deberían dedicar la mitad de su tiempo a buscar pesas o colchonetas para realizar sus ejercicios. Es necesario que las personas regresen a su lugar todo lo que utilicen para no perjudicar a los demás.

6. Utilizar ropa deportivaNi las marcas o las tendencias de la moda son necesarias, pero utilizar la ropa que viste usualmente no es lo más adecuado para ir al gimnasio. Si bien romper esta regla no perjudica a los demás, los jeans no son lo más cómodo para los ejercicios de calentamiento.

7. Llevar zapatillasLlevar zapatos formales para ir al gimnasio es muy extraño, asegura la columnista de Business Insider. Para esta actividad han sido diseñadas las zapatillas. Debería utilizarlas.

8. No camine descalzoSi bien los gimnasios deben esforzarse por mantener los espacios limpios, es normal que los pisos estén llenos de bacterias por la transpiración general. Por tanto, andar sin zapatos no es lo más adecuado y, de hecho, es peligroso.

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