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ESTRÉS

¿Cómo manejar el estrés?

La Psicóloga Diana Roncancio Gómez, nos explica la técnica para prevenir y controlar el estrés.

¿Cómo manejar el estrés? (video de Deutsche Welle)

¿Cómo manejar el estrés? (video de Deutsche Welle)

En numerosas ocasiones no podemos cambiar las circunstancias exteriores que nos provocan estrés . La psicóloga Diana Roncancio aconseja cambiar los hábitos mentales que amplifican el efecto de los estresores.

La Culpabilización

Se tiene mucha veces un dialogo interno que le damos a los demás la responsabilidad de nuestro sufrimiento, o nos hacemos cargo el sufrimiento de los demás.

Este dialogo interior solo llega aumentar el estrés y la ansiedad.

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