¿Cómo frenar el envejecimiento?

Todos sabemos que llegaremos a ancianos tarde o temprano, pero ¿nos planteamos en qué estado de salud envejeceremos o queremos envejecer?

Es evidente que la calidad de vida que tengamos durante la infancia y la edad adulta va a jugar un papel importante en nuestra salud en la llamada ‘tercera edad’, pero ¿cuáles son los factores que deberíamos tener en cuenta?

En el vídeo de Deutsche Welle nos ofrece consejos para prepararte para una vejez saludable

estos hábitos incluyen alimentación, actividad física o exposición a riesgos para la salud.

Ciertamente a partir de cierta edad debemos empezar a tener en cuenta ciertos factores que podíamos relativizar antes.