Mantener un estilo de vida saludable no es fácil. Esta tarea implica ejercitarse con frecuencia (por convicción, no por obligación), alimentarse adecuadamente y tener una mentalidad positiva que ayude a cumplir las metas trazadas.
Y si bien el metabolismo y la cantidad de músculo que podemos producir varía de acuerdo a la edad y al peso, existen algunos ejercicios moderados recomendables para cualquiera que no necesitan de mucho espacio ni tiempo (ver fotos).
Para ello hay que aplicar las ideas emprendedoras del día a día a la actividad física. "Aquellos que tienen mentalidad competitiva, se les recomienda ejercitarse en compañía y ponerse metas para cumplirlas entre todos. Es una buena motivación".
Así, sea cual sea el deporte que practique, relaciónelo a lo aspiracional. Si en el trabajo cumple todos sus objetivos, ¿por qué no alcanzar otros con el deporte?