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Claves para unirse a la moda del 'running'

Por su fácil acceso y sus beneficios, cada vez se suman más personas al deporte de salir a correr. Al inicio solo hacen falta unas zapatillas, luego las ‘apps’ y los gadgets son numerosos en el mercado.

Claves para unirse a la moda del 'running'

¿Una moda? ¿Una adicción? ¿Un negocio? Para muchos es la forma más accesible de hacer deporte. Solo necesitan unas zapatillas para dar los primeros pasos, pero, a medida que los 'runners' quieren estar mejor preparados, la inversión aumenta. Mallas, camisetas térmicas, cortavientos, relojes con GPS, medidores de velocidad, los productos aumentan en la misma línea que sus adeptos.

El mercado de la moda, por ejemplo, es uno de los principales promotores de este deporte, practicado por muchas celebridades. Nike, Reebok, New Balance, entre otras, marcas tienen más espacio que nunca en las revistas de moda gracias al 'running'.

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SaludEn declaraciones al diario El País de España, Alicia Granda, fisioterapeuta, explica que las endorfinas que se liberan con este tipo de ejercicio físico provocan una sensación de bienestar que motiva a seguir practicándolo y a querer superar cada vez más metas.

Y si bien cada persona posee un estilo diferente al correr, sea por su contextura física o por su estilo, hay algunos errores que se deben evitar. Los especialistas coinciden en que se debe evitar alargar las zancadas, aterrizar muy fuerte sobre los pies, no utilizar los brazos, girar el diafragma el cuerpo de lado a lado mientras se corre, o inclinar la cabeza y el tronco superior hacia adelante.

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