¿Cómo neutralizar el estrés en el trabajo?

Diana Rake, socia de Transearch, señala que hay cuatro preguntas que ayudan a combatir el estrés laboral.

La interrogante sería ¿es verdad lo que estás pensando? Según la especialista señala que la mayoría de las veces, uno siente estrés cuando siente que algo malo va a pasar.

Entonces, el cuerpo se paraliza y la persona se bloquea, por lo cual es necesario reflexionar acerca de lo que pasa por la mente, para así no adelantarse a un futuro que aún no ha ocurrido.

Por ello, es bueno respirar hondo y luego solar, eso va a ayudar a que el sistema parasimpático se libere de esas ideas o suposiciones que generan estrés.