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adicción al trabajo
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adicción al trabajo

  • Foto 1 | Identifique qué áreas de su vida no quiere atender poniendo como pretexto la carga laboral. (Foto: Pixabay)
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    Foto 1 | Identifique qué áreas de su vida no quiere atender poniendo como pretexto la carga laboral. (Foto: Pixabay)

  • Foto 2 | Determine un horario para trabajar y respételo al 100%. (Foto: Pixabay)
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    Foto 2 | Determine un horario para trabajar y respételo al 100%. (Foto: Pixabay)

  • Foto 3 | No sea duro consigo mismo: haga su mejor esfuerzo pero no trate de alcanzar la perfección. (Foto: Pixabay)
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    Foto 3 | No sea duro consigo mismo: haga su mejor esfuerzo pero no trate de alcanzar la perfección. (Foto: Pixabay)

  • Foto 4 | Si se siente muy estresado, suspenda lo que esté haciendo para tomar un respiro. (Foto: Pixabay)
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    Foto 4 | Si se siente muy estresado, suspenda lo que esté haciendo para tomar un respiro. (Foto: Pixabay)

  • Foto 5 | No acepte más obligaciones de las que puede atender. Aprenda a administrar mejor su tiempo y sus recursos. (Foto: Pixabay)
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    Foto 5 | No acepte más obligaciones de las que puede atender. Aprenda a administrar mejor su tiempo y sus recursos. (Foto: Pixabay)

  • Foto 6 | Si tiene un equipo a su cargo, delegue ciertas labores según el talento y experiencia de cada uno. (Foto: Pixabay)
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    Foto 6 | Si tiene un equipo a su cargo, delegue ciertas labores según el talento y experiencia de cada uno. (Foto: Pixabay)

  • Foto 7 | Todos los días quedará tareas pendientes pero eso no quiere decir que sea menos eficiente. (Foto: Pixabay)
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    Foto 7 | Todos los días quedará tareas pendientes pero eso no quiere decir que sea menos eficiente. (Foto: Pixabay)

  • Foto 8 | Cuando salga del trabajo, desconéctese de sus responsabilidades. (Foto: Pixabay)
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    Foto 8 | Cuando salga del trabajo, desconéctese de sus responsabilidades. (Foto: Pixabay)

  • Foto 9 | Descanse al menos un día completo a la semana y establezca ciertas horas al final del día para relajarse. (Foto: Pixabay)
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    Foto 9 | Descanse al menos un día completo a la semana y establezca ciertas horas al final del día para relajarse. (Foto: Pixabay)

  • Foto 10 | Si tiene hambre y está cansado o le duele algo dele a su cuerpo lo que necesita. (Foto: Pixabay)
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    Foto 10 | Si tiene hambre y está cansado o le duele algo dele a su cuerpo lo que necesita. (Foto: Pixabay)

  • Foto 11 | Aproveche al máximo momentos en que puede reunirse con sus seres queridos. (Foto: Pixabay)
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    Foto 11 | Aproveche al máximo momentos en que puede reunirse con sus seres queridos. (Foto: Pixabay)

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| Para otras personas con problemas de adicción al trabajo, las terapias individuales con un profesional entrenado podrían ayudar.

Sin embargo, el Foro Económico Mundial ha enumerado 11 cosas que puede hacer para combatir su adicción al trabajo.

Así por ejemplo, encontrará cosas tan sencillas como no aceptar obligaciones que no podrá realizar, aprovechar el tiempo con la familia, o encargar funciones a su equipo.

Recuerde que no hay cantidad monetaria más valioso que su bienestar emocional.

Para más detalles visite nuestra galería de fotos.

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