FOTOGALERÍA. Lo primero que haces al despertarte puede influir en todo tu día. De hecho, las primeras horas de la mañana son las que diferencian a los empresarios más exitosos del mundo del resto. Después de todo, las primeras impresiones cuentan incluso cuando se trata de comenzar el día, según el portal megaricos.
La buena noticia es que implementar una nueva rutina matutina o actualizar tu rutina actual es bastante fácil. Una vez que sepa lo que necesita hacer, el siguiente paso es comenzar, es tan simple como eso.
La fuerza de voluntad es como un músculo que hay que utilizar y estirar regularmente. Si ejercitas tu fuerza de voluntad todas las mañanas para poner en práctica una nueva rutina, descubrirás un mejor autocontrol, una mayor facilidad para tomar decisiones, más optimismo y un mayor entusiasmo para afrontar las tareas más difíciles durante el día.
“Los estudios demuestran que nuestro cuerpo tiene reservas limitadas para alimentar nuestra productividad. Por lo tanto, es necesario un sólido ritual matutino que prepare al cuerpo para mantener su energía y seguir con sus tareas a lo largo del día.”
Entonces, ¿cuáles son algunas de las cosas que las personas exitosas hacen todas las mañanas?
Rutinas mañaneras de 10 empresarios súper exitosos del mundo
Fortuna personal: 222,4 mil millones de dólares/ Ocupación: CEO de Tesla y SpaceX
Conocido como el Tony Stark de la vida real, Elon Musk suele ser aclamado como uno de los CEOs más innovadores, eficientes y trabajadores de nuestra generación. Su horario de trabajo asciende a 80-100 horas semanales, repartidas entre Tesla y SpaceX. Se levanta alrededor de las 7 de la mañana, por lo que duerme 6 horas por noche.
La rutina matutina de Musk es bastante rápida y sencilla: primero se ducha para despejar su mente y ayudarle a concentrarse; después, se viste y disfruta de una taza de café antes de dirigirse al trabajo.
Desgraciadamente, el desayuno queda descartado porque tiene mucha prisa la mayoría de las veces.
Fortuna personal: 115,4 mil millones de dólares/ Ocupación: CEO de Berkshire Hathaway
Warren Buffett, magnate de los negocios, inversionista, filántropo, presidente y director ejecutivo de Berkshire Hathaway, se despierta a las 6:45 todas las mañanas.
Conocido como el “Oráculo de Omaha”, comienza su día leyendo artículos de noticias del Wall Street Journal, Forbes y USA Today para refrescar su mente sobre el mercado y la economía.
A continuación, Buffet disfruta de un pequeño desayuno en McDonald’s como parte de su ritual matutino. Luego lee extensamente antes de sumergirse en el trabajo.
Fortuna personal: 7,1 mil millones de dólares/ Ocupación: Cofundador de Twitter; CEO de Block, Inc. (anteriormente Square)
Levantado antes del amanecer, a las 5 de la mañana, antes de ponerse a dirigir dos empresas simultáneamente, Twitter y Square, Jack Dorsey se asegura de estar preparado física y mentalmente para los retos del día que le espera.
Nada más salir de la cama, se da una ducha fría para mejorar su estado mental y aumentar su fuerza de voluntad. Después, Dorsey aprovecha las primeras horas de la mañana para refrescar su mente corriendo 8 kilómetros hasta el trabajo, meditando durante una hora o haciendo ejercicio intensamente.
Al igual que Elon Musk, Dorsey no es fanático del desayuno y se lo salta por completo.
Fortuna personal: 75,3 mil millones de dólares/ Ocupación: CEO de Meta Platforms (anteriormente Facebook)
A diferencia de muchos de sus contemporáneos que se levantan a las 5 am, Mark Zuckerberg, fundador y director ejecutivo de Facebook, se despierta un poco más tarde en las mañanas.
Se levanta a las 8 y sale a correr o a hacer ejercicio para descargar adrenalina en sus venas. A continuación, se pone a revisar Facebook, Messenger e Instagram para actualizarse rápidamente en las redes sociales.
Es famoso por vestir a una simple camiseta gris, blue jeans y tenis; Zuckerberg explica que no le gusta perder el tiempo en decisiones insignificantes, otro truco para optimizar los recursos mentales y reducir la carga cognitiva durante las primeras críticas horas de la mañana.
También desayuna de forma sencilla para evitar tomar demasiadas decisiones sobre qué comer.
Fortuna personal: 20 mil millones de dólares/ Ocupación: Fundador de Bridgewater Associates
La estrella de rock que dirige el fondo de cobertura más grande del mundo, Ray Dalio se encontró con su rutina matutina inspirada en los Beatles. Sus rutinas mañaneras giran en torno a la meditación profunda para acceder a la mente subconsciente y hacer aflorar el centro y la “ecuanimidad”.
La meditación constante de 20 minutos todas las mañanas impulsa a Dalio a enfrentar los desafíos del día con claridad y, por lo tanto, le proporciona grandes triunfos en su carrera.
“La meditación, más que cualquier otra cosa en mi vida, ha sido el mayor ingrediente de cualquier éxito que he tenido”. - Ray Dalio
Fortuna personal: 900 millones de dólares/ Ocupación: Rapero, cantante, productor discográfico, empresario y diseñador.
Uno de los más grandes artistas de hip-hop de todos los tiempos, P. Diddy (también conocido como Puff Daddy), lanzó éxitos número 1 como ningún otro. Elogiado por su implacable ética de trabajo y su empuje, Diddy sigue un ritual todas las mañanas poco convencional.
Suele levantarse a las 10 de la mañana, seguido de llamadas telefónicas y trabajo de oficina a las 11:30, luego entrevistas y ensayos. Para un artista de hip-hop que se queda despierto más allá de las 2 am casi todos los días, P. Diddy siempre está en movimiento a cualquier hora para descubrir la mejor manera de sacar la mejor canción y la mejor interpretación.
Incluso cuando se acerca a los 50 años, ha incluido poco a poco la meditación y la lectura en su ritual matutino.
Fortuna personal: 179,9 mil millones de dólares/ Ocupación: Director del ejecutivo y fundador de Amazon
El fundador y director ejecutivo de Amazon, Jeff Bezos, afirma que es una persona que duerme y madruga mucho. Como muchos de los empresarios exitosos en esta lista, Bezos se levanta sobre las 6:30 de la mañana.
Le gusta prepararse una taza de café caliente, preparar el desayuno para sus hijos y luego lee su periódico como cualquier padre estadounidense común. Después de eso, se dedica a cocinar y limpiar la casa y toma este placer como una meditación antes de concentrarse en sus prioridades laborales.
A las 10 de la mañana, se dirige a la sede central de Amazon para trabajar hasta el mediodía, donde se ocupa de las importantes reuniones y papeleo.
Fortuna personal: 2 mil millones de dólares/ Ocupación: CEO de Apple
Tal vez el más madrugador de esta lista, Tim Cook, CEO de Apple Inc, presume de tener una rutina que comienza incluso antes de las 4 de la mañana. Cree que las primeras horas de las mañanas están libres de cualquier distracción.
Sorprendentemente, comienza su día leyendo miles de correos electrónicos de clientes para profundizar en su psicología y descubrir cómo se sienten, experimentan y hacen las cosas.
Cook no se olvida de incluir una hora de ejercicio después de leer sus correos electrónicos porque “mantiene a raya su estrés”.
Fortuna personal: 5 mil millones de dólares/ Ocupación: cofundador de PayPal, Palantir Technologies y Founders Fund
Como uno de los inversores multimillonarios más prolíficos del mundo, Peter Thiel no oculta su secreto para tener una carrera tremendamente exitosa, empezando por su ritual matutino.
Thiel se levanta a las 6:30 todas las mañanas sin la ayuda de una alarma. Para él, la mañana no es solo un momento para evitar distracciones y despejar su mente; también es para desarrollar un hábito sólido para la longevidad y la salud.
Es conocido por tomar la hormona del crecimiento humano (HGH) por sus efectos antienvejecimiento antes de un entrenamiento intenso. A continuación, desayuna sobre todo frutas frescas.
Fortuna personal: 5,2 mil millones de dólares/ Ocupación: Fundador de Virgin Group
Richard Branson, magnate de los negocios y fundador de Virgin Group, no tiene reparos en admitir que debe su éxito a mantenerse activo.
Suele levantarse a las 5 de la mañana. Empieza el día practicando varios deportes, como jugar al tenis, salir a caminar o correr, hacer algo de bicicleta o practicar kitesurf. Para Branson, “no hay nada más satisfactorio que saber que me he esforzado física y mentalmente cada día”.
Después de su régimen de ejercicios, desayuna con su familia, dos cosas innegociables del día antes de ir a trabajar.
Con información del sitio web Addicted2Success.com. En 2011, el empresario, blogger, orador, entrenador y autor australiano Joel Brown, fundó Addicted2Success con la misión de empoderar e inspirar a las personas alrededor del mundo mediante la difusión del conocimiento, el desarrollo personal e historias que cambian vidas. Mantente al día con los últimos artículos de Addicted2Success en tu plataforma favorita Facebook o Twitter.