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Cuatro técnicas mentales para eliminar el estrés

FOTOS | La siguiente vez que éste invitado inesperado aparezca en la puerta de tu oficina, pon en práctica estos métodos para desterrarlo.

FOTOS | Nada puede arruinar tu día tanto como el estrés. Arrancas el día con toda la energía, y tu mañana pinta muy productiva. Pero, conforme avanzan las horas, el estrés se cuela en tu rutina y afecta no sólo la calidad de tu trabajo, sino tu bienestar emocional.

El estrés influye en tus decisiones, tu determinación, claridad mental y sanidad física y emocional. En la medida en que puedas desterrarlo, tanto de tu trabajo como de tu vida privada, serás más eficiente y productivo.

La siguiente vez que este invitado inesperado aparezca en la puerta de tu oficina, pon en práctica estos métodos para minimizarlo.

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