Conoce las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa
ESTILO DE VIDA

Conoce las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Redacción ContentLab
Viernes 15 de mayo del 2020

Conoce las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa

La industria del fitness online ha experimentado un enorme crecimiento desde que se dictaron las primeras cuarentenas en países de Asia y Europa a raíz del COVID-19. En este periodo, decenas de gimnasios tradicionales y franquicias se han visto obligados a vender sus equipos o cerrar sus operaciones ante la falta de público. Yola Robert, analista de Life Style de Forbes Women, calculó que esta actividad movía alrededor de US$100 mil millones en el mundo hasta fines de marzo. Hoy, la industria tambalea.

El negocio del fitness ahora, apuntó Robert en su artículo “Is The Online Fitness Boom Here To Stay?”, es aquel que se ofrece de forma virtual, en aplicativos para Android o iOs, a través de rutinas que se pueden seguir con o sin equipos sofisticados. Los videos de entrenamiento como los de Jane Fonda han sido reemplazados ahora por el apogeo del streaming, enfocando el negocio en la suscripción a plataformas de entrenamiento en tiempo real, para hacer ejercicios de cardio en el momento que a uno se le antoje.

Entre la marea de opciones que se ofrece, CNET, portal especializado en innovación y tecnología, ha seleccionado las mejores aplicaciones para recibir clases, rutinas y entrenamiento desde un smartphone en tiempos de coronavirus.

DAILY BURN:
Ofrece una amplia gama de videos de ejercicios y lanza clases nuevas diariamente, a las 9:00 a.m. Es posible ver la repetición de la clase en el día. Para animar a los usuarios a suscribirse, entrega 30 días de prueba gratuitos.

✅ Costo: US$19 por 30 días.
✅ Disponible en iOS, Android, Apple TV, Roku y Amazon Fire TV.

PELOTON APP:
Si bien se especializa en la venta de equipos que vienen con una suscripción a su plataforma de streaming en vivo, existen diversos planes sin tener que comprar ninguna máquina.

✅ Costo: US$13 por 30 días.
✅ Disponible en iOS, Android, Chromecast y Amazon Fire TV.

COREPOWER ON DEMAND:
Para los amantes del yoga, esta app ofrece clases virtuales de yoga tradicional en diferentes niveles e intensidades, así como lecciones de meditación y técnicas de relajación. 

✅ Costo: US$19 por 7 días. 
✅ Disponible en iOS, Android, Apple TV, Roku, Amazon Fire TV y Chromecast.

GLO:
También se especializa en clases de yoga. De hecho, antes se llamaba YogaGlo. Cuenta con una amplia red de maestros que han producido cientos de clases de yoga, pilates y meditación. 

✅ Costo: US$18 por 15 días.
✅ Disponible en iOS, Apple TV y Chromecast.

AAPTIV:
A diferencia de otras, esta app consiste solo en audio. Su ventaja: en tiempo de aislamiento social, es perfecta para entrenar en una cinta de correr, una bicicleta estática o una elíptica. 

✅ Costo: US$99.99 + impuestos al año.
✅ Disponible en iOS y Android

BARRE3:
Las clases de barra, inspiradas en el ballet, son una forma muy popular de tonificar el cuerpo. La app posee desde videos de yoga hasta desafiantes ejercicios de equilibrio y flexibilidad. 

✅ Costo: US$29 por 15 días.
✅ Disponible en iOS, Apple TV y Chromecast.

CRUNCH LIVE:
Tiene más de 85 videos disponibles, todos inspirados en clases reales impartidas en la cadena de gimnasios Crunch. Posee desde rutinas completas hasta “Quickies” de solo 15 minutos.

✅ Costo: US$10 por 10 días.
✅ Disponible en iOS, Android, Apple TV, Roku y Amazon Fire TV.

TA ONLINE STUDIO:
Esta app ofrece rutinas con Tracy Anderson, una celebrity del fitness entre los entrenadores de moda de Manhattan, Los Ángeles, Madrid o los Hamptons. 

✅ Costo: US$90 por dos semanas.
✅ Disponible vía web.

Hacer ejercicio desde una app es llevar el gimnasio a casa. Pero, si no se sigue un plan ni se cumple con disciplina una rutina diaria, pasará lo mismo que sucede con todas aquellas personas que solían comprar planes de 6 o 12 meses en un gimnasio y solo acudían las primeras semanas. 

La constancia es básica y en el ejercicio, como en la vida, a la larga paga bien. Recuerda que hacer actividad física es vital para evitar el sedentarismo, tan peligroso para la salud, sobre todo en estos tiempos en que trabajamos en casa.

ESPACIO PATROCINADO POR AFP HABITAT