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Seis claves para descansar y recuperar energías para tu trabajo

FOTOS | Los emprendedores muchas veces no pueden apegarse a una rutina de sueño. Estos "trucos" te pueden ayudar a descansar mejor.

FOTOS | Yo, como muchos emprendedores, trabajo demasiado y a veces mi tiempo de sueño se ve afectado. A veces trabajo 12 horas al día toda la semana y luego de pasar una o dos horas con la familia, no me queda mucho tiempo para descansar.

Si no tienes una buena calidad del sueño tu trabajo sufre, tu negocio sufre, tu salud sufre, tus empleados sufren y ultimadamente, tus clientes sufren.

Nadie merece eso, menos tus consumidores. He notado en el último año que mi cuerpo y mi negocio se dañan cuando duermo menos de seis horas cada noche. Simplemente ya no aguanto como lo hacía antes.

Sin embargo, hay maneras de dormir todo lo que necesitas aun cuando se tiene un horario caótico. Aquí hay algunos hábitos que me ayudaron a dormir mejor:

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