Alguna vez te has preguntado por qué después de una experiencia estresante, como pelearte con tu esposa o escuchar que en tu oficina están despidiendo a muchas personas, tienes una reacción física como un dolor de cabeza o de estómago.

De acuerdo con el Huffington Post, esto es porque “la mayoría de los factores que nos estresan son físicos, por eso requieren a su vez una respuesta física”.

Estar estresado no es divertido, además de los síntomas físicos, puede llevarte a tener insomnio, depresión y bajo rendimiento en el trabajo con serias implicaciones en tu vida laboral y personal.

Los emprendedores están estresados la mayoría del tiempo, y siempre se desgasta con el tráfico, esto es algo con lo que se tiene que lidiar de vez en cuando.

Para no ser consumido por el estrés, aquí hay 11 tips para sacarlo de tu vida: